כל ההפניות לבקרת משקל קשורות לתוכנית ניהול משקל של הרבלייף, הכוללות, בין היתר, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קבועה, שתיית נוזלים מספקת בכל יום, תוספי תזונה אם צריך ומנוחה נאותה. תוצאות אישיות עשויות להשתנ ות.
